Più o meno va così..

Buona la prima lezione di Yoga Posturale ieri sera, da affiancare al Power Yoga che mi distrugge/fortifica da un po' di mesi (insieme a HulaHoop, Lindy Hop e saltuario trekking).
Quest'anno ho scelto di mettere al primo posto rimessa in forma e si spera anche salute.
Decisione presa la passata estate, in Corsica, in bilico su un dirupo.
Spero per una volta di aver fatto una scelta giusta.
Intanto preparo i miei cupcakes quotidiani ascoltando (si spera) musica buona.

buon tutto

mad

impariamo insieme (il Jitterburg Stroll)?!?

Un modo anche per rimettersi in forma dopo le scorpacciate festaiole, no?!

Io sono un disastro, comunque...

PROVIAMO?! ;)-

Frankie Manning

workshop con Ryan Francois a Firenze, per INFO: QUI

i passi di Natale (da imparare per giovedì-gasp)

Yo yo (lei)
flip flop
promenade (lei)
circle
Yo yo (lui)
flip flop
reverse promenade (lui)
circle

passeggiata
variazione – (rock step front step)
Rotazione di entrambi
send out in 8
passaggio in 6
sottopassaggio in 6
rientro in side by side – (In 6 con giro)
tuck turn in 6
1 base laterale due mani in 8 (ultimo triplo step in posizione side by side)



aiuto!!!! ;)))